Un gran salto hacia el desarrollo de la agilidad mental y la destreza física en tu propio cuerpo

¿Qué es el Baloncesto? Este deporte es destreza, concentración, velocidad, resistencia, precisión, vuelos y saltos. Disfruta de uno de los deportes de conjunto más completos y forma parte de un grupo unido y alegre.

¿Cómo te Beneficia? El Baloncesto te ofrece espacios de alegría y satisfacción corporal, te relajas y te diviertes. No hay lugar a la tristeza, ni al aburrimiento. Hay trabajo de coordinación de tus miembros corporales, además de una gran acción atlética que ejercita adecuadamente tu corporalidad.

¿Qué logras al practicarlo?

· Un buen funcionamiento cardiorespiratorio.

· Una coordinación motriz excelente.

· Desarrollas control hacia las actividades estresantes.

· Desarrollas tu creatividad y compañerismo.

· Saltas, corres, vuelas y encestas.

· Intercambios con otras instituciones y ciudades representando a tu universidad.

¿A quién va dirigido? Estudiantes, Egresados y Colaboradores de la Familia Javeriana.

 

Objetivo del Centro Deportivo: Generar un ambiente de aprendizaje de las disciplinas deportivas, corporales y de ejercicio físico, que:

  • Promuevan hábitos saludables que mejoren la calidad de vida.
  • Propicien espacios de integración y convivencia que generen cohesión al interior de los grupos.
  • Promuevan actitudes y comportamientos respetuosos entre las personas.

 

Actividad: Baloncesto

Objetivos

Recomendaciones

Las personas que participen continuamente en la actividad lograrán:

 

Grupos Formativo mixto y Colaboradores:

  • Recrearse desde el baloncesto como actividad de vida y salud.
  • Conocer, practicar y desarrollar los fundamentos técnicos básicos del baloncesto: drible, pase, lanzamiento y doble ritmo.
  • Mejorar su condición física en cuanto a velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.
  • Conocer y aplicar sistemas de juego simples y trabajos en equipo.
  • Desarrollar acciones combinadas de Baloncesto.
  • Representar dignamente a la Universidad en partidos amistosos y torneos a este nivel.

 

Grupos Representativos (femenino y masculino:

  • Ejecutar adecuadamente los fundamentos técnicos del baloncesto a un alto nivel de exigencia.
  • Desarrollar las diferentes aplicaciones tácticas defensivas y ofensivas.
  • Mejorar su condición física en cuanto a velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.
  • Conocer y aplicar acciones complejas del deporte.
  • Representar a la Universidad con responsabilidad, compromiso y sentido de pertenencia en cada una de las competencias en las que se participe.

Para minimizar los riesgos asociados a la realización de ejercicio físico y para asegurar mejores resultados:

  • En caso de tener alguna condición desfavorable de salud, consulte a su médico antes de iniciar la práctica de ejercicio.
  • Realice el calentamiento previo: movilidad articular, estiramiento, activación muscular y cardiaca.

En caso de ingresar a la actividad después del calentamiento grupal, hágalo por su propia cuenta.

  • Hidrátese continuamente antes, durante y después del ejercicio.
  • Dos horas antes de iniciar la actividad ingiera alimentos livianos ricos en carbohidratos.
  • Utilice ropa adecuada, es decir, botas para baloncesto, pantaloneta y camiseta.
  • Siempre realice estiramientos antes de salir de la actividad.
  • Véndese los tobillos para prevenir esguinces.
  • Realice periódicamente trabajos de fortalecimiento en el Gimnasio para prevenir lesiones.
  • Protéjase del sol aplicándose bloqueador.
  • Dentro de la hora siguiente a terminar la actividad consuma alimentos con alto contenido proteico.

 

 

Equipo Representativo

Guillermo Alberto Jaramillo Quintero

Guillermo.jaramillo@javerianacali.edu.co

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Grupos de Iniciación e Intermedios

Carlos Julio Moreno Ávila

cjmoreno@javerianacali.edu.co

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